男性和女性的骨骼健康问题会不同吗？

骨骼健康是男性和女性都需要特别关注的问题，尤其是癫痫患者。但需要特别强调的是：女性得骨质疏松症（并且因此骨折）的风险比男性高。这可能是由于男性和女性的骨骼结构本来就存在差异：一开始女性的骨骼就比男性的轻、薄。而女性在绝经后由于雌激素分泌减少，发生骨质疏松症的风险就更高了。

我们来看一组数据：

1. 如果估计有1000万人患有骨质疏松症，其中约有800万是女性，或者说每10个骨质疏松症患者中有8个是女性。

2. 50岁以上的妇女中大约有1/2会因骨质疏松而骨折。

3. 一名女性患髋关节骨折的风险相当于她患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌风险的总和。

抗癫痫药物对骨骼健康的影响

1. 癫痫患者发生骨质疏松症和骨折的风险高于其他人。许多研究已经表明了抗癫痫药物和骨质疏松症之间的联系，特别是传统抗癫痫药物如苯妥英、卡马西平、扑米酮和丙戊酸。

2.抗癫痫药影响骨骼健康的原因目前尚不完全清楚，但可能是由于部分抗癫痫药使维生素D的代谢率增加和影响钙的吸收；而新型抗癫痫药物对骨骼的影响尚未得到广泛研究，但目前比较确切的是同时服用多种抗癫痫药物的人存在更高的骨质流失风险。

要怎么做才能减少骨折的风险？ 

第一，向危险因素说不

习惯饭后一支烟吸烟？不，吸烟有害骨骼健康；

享受每餐小酌一杯？不，喝酒伤肝还伤骨；

喜欢小资情调每天喝个咖啡、浓茶？不，咖啡因加重骨质流失。

第二，让运动成为一种习惯

你可以根据你健康状况来选择适合你自己强度的训练，比如慢跑、跳舞、快走、低强度的健身操等，但一定要注意的是谨防运动中跌倒。

看看广场上热情舞动的姐妹们，还犹豫什么，开始运动吧！

第三，维生素 D和钙不能忘

富含钙的食物有奶制品和绿色蔬菜。

富含维生素D的食物有脂肪多的鱼类（比如鲑鱼和金枪鱼）以及强化食品（比如牛奶、豆浆和谷物）。

当然有时候，单纯食物摄取无法满足人体钙和维生素D的需求，那么在医生的建议下，额外的补充钙片和鱼肝油。

第四，亲吻阳光

不要怕晒黑躲在伞下或房里，拒绝日照，要知道阳光可以很好地促进人体合成维生素D，进一步促进钙质的吸收和造骨。快来一起享受日光浴吧。

第五，定期的健康检查

怎样知道自己骨骼的健康状况呢？定期去医院检查维生素D水平和骨密度，请专业的医生评估自己的骨骼健康状况。如果骨密度检查表明骨质丢失，可以在医生指导下，补充必要的钙和维生素D来改善骨骼健康，必要时还可以使用药物治疗。

保护骨骼健康，看似简单，贵在坚持！

责任编辑：Cynthia
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